• 秋天就爱这懒人早餐,做一次能放上一星期,无油无糖,

  • 发布日期:2020-09-16 04:22   来源:未知   阅读:

秋天就爱这懒人早餐,做一次能放上一星期,无油无糖,松软好吃。自己在家做早餐,健康又卫生,从食材的挑选到端上桌那一刻,每道工序都自己把关,为了就是让家人吃的更放心,特别是爱美的亲,外面的早餐都是高糖高脂的,不适合健身的亲,自己在家做一点这样吃才安心。我经常会做一些无油无糖的点心来给家人当早餐,会趁周末的时候蒸一点大米发糕、紫薯发糕、南瓜发糕、酒酿饼和酒酿馒头。蒸一次放冰箱冷藏可以吃上一星期也不会坏。

【紫薯发糕】材料:紫薯150克、面粉150克、牛奶160克、酵母2克做法:1.准备食材。紫薯150克是去皮后蒸熟的重量,不是生紫薯的重量。

2.紫薯清洗干净去皮放案板上切成小块。

今天要跟大家分享的是紫薯发糕,一道美味的早点,蒸一次可以吃上一星期,无油无糖的健康美食,面食里面加上发紫薯,这样营养更丰富,做法也非常简单,不揉面不脏手,搅一搅上锅蒸一蒸就可以,没难度还特别实惠,你也可以在家试试。