• 如何记忆回想?_情感频道_东方资讯

  • 发布日期:2020-06-30 02:41   来源:未知   阅读:

回想忘记的事,最重要的就是不必直接去回想,要先找回想的线索。

认为已经记住的事,其本身并非孤立记住,而是和其他种种事物关联,所以只要找出相关联的一点,就有想起所忘记事物的可能。

在电影或报纸上,常常看到办案的刑警,仅仅根据在凶案现场找到的一根毛发,然后就能以此为线索而破获全案,记忆的线索就如同这种毛发。

01. 在最初或最后阶段记忆效果好

心理学中有这样的实验:编出毫无意义的字句(如托卡、吉沙……)15个,订出顺序来按照顺序复述几次,每次都把记下来的打“√”号,没能记住的打“×”号。

这种实验的结果显示,差不多都在中间第7个或第8个字句为中心的地带,“×”号较多。

也就是说,最初及最后的部分较容易记住,中间的一些字句不管复述几次都很难记牢。

以专门一点的解释来说,就是反复按顺序做前面字句的记忆后,再做后面字句的记忆,继续这种作业后,后面的字句即受前面字句的影响,回想脑部活动将被抑制。

这就是“顺向抑制”:前面的字句则受后面的字句的影响发生“逆向抑制”,引起较难记忆的现象。

因此,位于顺序中央附近的字句,由于两面受钳制,受到前后两方面的抑制,很不容易记得住。

你也有这种经验吧,例如记英文字母,最初的ABC和最后的XYZ印象特别深,一下子就能记下来。

02. 醒时比睡时更易忘记

考试当天往往因为过于紧张、早上起得太早,或因前一夜开夜车作最后的冲刺,故往往便于脆不睡,继续熬到天亮。